あ～～～～、イライラする！！！ なぜイライラするのかは、わからないけど・・・ どうしても、苛立ちを抑えることができない・・・！！ 人間ですもの。あると思います。 私もときど
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テストまで、残り3日・・・ 一日中、勉強していると・・頭痛が・・・！ 頭痛い・・けど、勉強やめるとまずい・・・！ あああ・・・！！ と、いうのは、昔の私なのですが・・・笑
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風邪とかで、ゴホゴホ、咳が止まらない・・・ 咳だけでもつらいのに、咳のしすぎで、 頭まで痛くなってきた・・！ こういう「咳のしすぎで起きる頭痛」は、 けっこう、悩む方が多いことのようです
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んー頭が痛い・・ガンガンする・・・ 原因どこだろう・・首？肩？実は脳？うーん・・・ え、顔！？ というのは、知ったときの、私の反応ですが・・笑 顔は、頭痛の原
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面白いテレビ番組とか、YouTube動画を見ていて・・・ アハハハハ！・・と、腹を抱えて、笑い転げる・・・ もちろん、まったく悪いことではないです。 ちゃんと笑える・・とか
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こってしまう場所として、「肩」や「首」は、有名です。 しかし・・・「顔がこる」ことも意外と多い・・ということは、ご存知ですか？ つまり、顔の筋肉が肩こりのように、ガチガチに固まってしまう
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わー！っと、泣いてしまった後・・・ なぜかズキズキと、頭痛がする。。 なぜ？？ この記事では、その理由、そして対処法を解説していきます。 泣きすぎると頭痛がす
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今、あなたの首筋は、やわらかいですか？ 首筋は揉んだ時に、ふわっと、やわらかく指が入っていく状態が正常です。 そしてもし、指で首筋を押してみて、 がちがちに固まっている場合・・・ それは
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頭が、前に出ていってしまうのを、 どうしても止めることができない・・・！ これは「首の筋肉」の使い方がちゃんと分かれば、 もしかしたら、解決できるかもしれません。 頭が前に出るのはダメ！
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顔が、なぜかガチガチに、こわばってしまう・・ どうしても顔が力む、顔から力を抜くことができない・・・ 特に大事な面接の前とか、会談の前とかの、 緊張し、あがってしまった時には、なりやすい
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んー・・そのガニ股、直したほうがいいねぇ・・・とか、 ちょっと、姿勢、ガニ股気味だよね。とか・・ 世の中で、よく言われている言葉だと思います。 特に、接客業であったりすると
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夜に、どうしても、スマートフォンを見てしまう・・・ そして、目が冴えてしまって眠れなくなって、 次の日、眠すぎてつらい思いをする・・・ まあ、経験したことがない方は、居ない
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いつの間にか、無意識のうちに、肩が挙がってしまう・・！ というのは、多くの方が抱える悩みだと思います。 肩が挙がるのは悪い！・・というのは、常識だと思いますし、 実際に、その通りだと思い
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「坐骨」で座るのが、いい座り方のコツです！ ・・・というのは、よく聞かれると思いますし、 実際に、その通りだと思います。 坐骨で座ることができれば、骨盤が後傾してしまったり
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マウスを使おうとすると、なぜか、手や指がやたらと痛くなる。。。 「マウス腱鞘炎」は、意外と、悩む方が多い症状です。 私自身、パソコンをよく使う仕事をしてきましたので、 マウ
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浮き指はよくない！ 浮き指になってるから、直したほうがいいよ。 よく、言われる言葉だと思います。 ・・・浮き指は、冒頭の画像のような、足指の状態のことですね。
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顎を引きなさい！ ・・・小学校などの小さい頃に、 一度は、言われたことがある言葉だと思います。 私自身も、言われた覚えがあります。 実際、顎を引くのは、 「姿勢」「身体づか
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登山中、どうしてもすぐに疲れてしまう・・・ 解決する鍵は、意外にも「足首」にあるかもしれません。 登山というのは、疲れるものです。 まあ、ハードな運動ですので、当然ですよね。 高い山とか
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「腰を入れろ！」 「腰が入ってない！！」 「腰が抜けてるぞ！！！」 ・・・学生時代に、スポーツなどに打ち込んだ方であれば、 かならず一度は、言われた言葉だと思
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パソコンでの資料作成中、パソコンで課題をやっているとき、パソコンでブログを書いているとき・・・ ・・・・・・肩こりがひどい！！！！！！ 「タイピング中に起きる肩こり」は、私
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キーボードを打つたびに痛む、腱鞘炎・・・ 防ぎ、改善する鍵は「腱がなめらかに動く、手首や指のポジショニング」です。 キーボードは現代人にとって、 切り離すことができないツー
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逆流性食道炎による胸焼けは、食道まで胃酸が上がってしまうことで、起こります。 そして・・・身体をうまく使えるようになり、「横隔膜を締める」ことができたり、 もしくは「胸腔内圧を高める」こ
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「いかり肩」になってるよ！直したほうがいいよ！ いやいや、ガッチリして見えるから、いかり肩のほうが良いよ！ ・・・どちらもけっこう、言われていることだと思います。 &nbs
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医療や健康に関する、「正しい」情報を手に入れる！ もちろん、ものすごく、重要なことです。 しかし・・・意外と、難しいことでもあります。 たとえば、この記事を書いている時点で
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年をとると、腰が曲がってしまうことが多いです。 もちろん、何歳になっても、腰が曲がらずにしゃんとした姿勢で過ごす人もいるのですが・・・ 60歳台、70歳台、80歳台・・と、
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階段を上るのは、ある程度、疲れるものです。 自分の体重を、高いところまで運ぶわけなので、当然ではあります。 しかし、たとえば2階までとか、3階までとか、ちょっと階段を登っただけなのに、な
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ちょっと動いただけなのに、 肩で、息をしてしまう・・・ その原因は、深い呼吸をするとき、 ほんとうに使うべき「おなか」が、使えていないからかもしれません。 呼吸をするときに
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腹筋と背筋。 このふたつを、バランスよく鍛えるのが重要だ！！ ・・・というのは、よく言われることだと思います。 特に、スポーツでパフォーマンスを出したり、レベルの高い動きを
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大勢の人前で、話すとき・・・ 大会の本番前、順番がもうすぐ来るとき・・・ 緊張で足や、からだ全体がの力が抜けてしまって、 ガクガクになる・・という経験をしたことはありますか？ ・・・一度
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しゃっくりは、「横隔膜のけいれん」が原因のことが、多いです。 そして、横隔膜は、うまく使うことで「鍛える」ことができます。 なので・・・しゃっくりが何度も起きる、止まらない
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